Hast du das Gefühl, ständig nur zu funktionieren, ohne Raum für dich selbst? Unsere Gesellschaft setzt uns unter Druck: Viel leisten, viel erreichen – dann bist du „wertvoll“. 

Doch viele Frauen tragen eine Last aus Verantwortung, Perfektion und Einsamkeit. Und manche von ihnen fühlen diese Last, obwohl sie einen Partner an der Seite haben. Die Folge? Sie schalten in den Funktionsmodus, stellen ihre eigenen Bedürfnisse hinten an und verlieren den Kontakt zu ihren Gefühlen.

In dieser Episode schauen wir uns an, wie dieses Leistungsdenken unsere natürlichen Bedürfnisse unterdrückt – und wie du den Weg zurück zu dir selbst finden kannst. Denn das Gefühl, ständig im „Machen“ zu sein, mag dein Gehirn gewohnt sein, aber es bringt oft innere Unruhe und Stress mit sich.

Ich teile drei einfache Übungen mit dir:

1. Entdecke, wie du deine eigenen Gefühle besser wahrnimmst.
2. Lerne eine einfache Technik zur Beruhigung deines Nervensystems und entspanne dich innerhalb von nur zwei Minuten!
3. Eine Frage, die dir hilft, deine Bedürfnisse klarer zu sehen und für sie einzustehen.

Hör jetzt rein und entdecke, wie du dich selbst im Alltag wieder wahrnehmen kannst und dir echte Erholungszeit einräumst. Ohne Schuldgefühle, ohne viel Aufwand und ganz in deinem eigenen Tempo.

Deine Gudrun

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